Силовая тренировка от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)



Информация о фильме
Название: Силовая тренировка
Оригинальное название: Jillian Michaels - Shred-It With Weights
Год выхода: 2010
Жанр: обучающее видео, фитнес
В ролях: Джиллиан Майклс

О фильме:
Джиллиан Майклс популярна как фитнес-эксперт, автор бестселлеров в New York Times, и создатель фитнес тренировок. Она добавит дополнительный вес к ее мощной круговой тренировке на все тело, созданной для максимального сжигания жира. С помощью утяжелителей в руке урок «Подрежем Контуры С Весом» создаст вам идеальные мышцы, и вы сожжете мега-калории во время двух 30-минутных бут-кэмпов.

Обе тренировки включают 5-минутный разогрев и 5-минутную заминку, на этом сходство заканчивается. Каждая тренировка длится около 20 минут плюс разогрев и заминка – итого полчаса.

Первый уровень тренировки – от новичков до середнячков. Здесь вы узнаете, как управлять вашими движениями, соблюдая правильную технику. Вы получите одновременно правильное сочетание силовой тренировки с кардио, а так же разучите основные базовые упражнения (типа жим на «мосту», качели, «мертвые» тяги…) и комбинации из стоек, приседов и пресса.

Второй уровень предназначен для середнячков и продвинутых. На этом уровне вы набираете хорошую форму, используя толчковую технику и корсетные мышцы, чтоб завершить фазу движения. Вы изучите такие упражнения, как раздельные рывки, круги одной ногой, русские качели и глубокие приседы с жимом. Обе тренировки круговые - для повышения результативности. Тренировка требует значительной силы верхней части тела и мышечного корсета. В общем, этот урок не для новичков. Джиллиан как всегда энергична и мотивирует вас. Настоятельно советуем использовать гирю от 2 до 8 кг.

Выпущено: США
Продолжительность: 00:45+28:53 + 00:29:58
Перевод: Профессиональный (закадровый)

Файл:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 536 Kbps, 25.000 fps
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz
Размер файла: 835 Мб



Скачать: Силовая тренировка от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)

Взлом Wi-Fi с Андроид

Похожие файлы на "Силовая тренировка от Джиллиан Майклс (2010/DVDRip)"

    Плоский живот за 6 недель (2010) DVDRipПлоский живот за 6 недель (2010) DVDRip
    Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения. Выполняя их, вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня ...
    Джиллиан Майклс / Йога для снижения веса DVDRipДжиллиан Майклс / Йога для снижения веса DVDRip
    Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто Вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны!
    Джиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель  DVDRipДжиллиан Майклс. Плоский живот за 6 недель DVDRip
    Автор этого уникального видеофильма Джиллиан Майклс – женщина, которая знает как иметь стройную фигуру и сексуальную внешность, что бы всегда выглядеть привлекательной в глазах любого мужчины!
    Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес /Jillian Michaels - Banish Fat, Boost M ...Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес /Jillian Michaels - Banish Fat, Boost M ...
    Перед Вами комплекс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс. Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок.В зтой программе представлен комплекс упражнений, направленный на стимуляцию обменных процессов в организме,с целью ускоренного сжигания лишних жиров.
    Сбрось лишний вес! (DVDRip)Сбрось лишний вес! (DVDRip)
    Джиллиан Майклс, известный эксперт в мире фитнеса разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться снижения веса за короткий срок. Вы сможете не только иметь плоский живот, стройные ноги и хорошо выглядеть в бикини, но и укрепить свое здоровье.
    Джиллиан Майклс - Тренировки для сжигания жира (Видеокурс)Джиллиан Майклс - Тренировки для сжигания жира (Видеокурс)
    Известный персональный тренер представляет ещё одну программу для похудения, для разных уровней подготовленности. В данном видеокурсе представлены 2 45-минутных тенировки для силовой и тонизирующей проработки всего тела, направленные на сжигание жира.
    Тонизирующая Йога / Yoga Tone (2011) DVDRipТонизирующая Йога / Yoga Tone (2011) DVDRip
    Это видео сочетает в себе позы йоги и силовой тренинг. Два 15-минутных сегмента дадут вам полные 30 минут тренировки для повышения энергии, укрепления тела и спокойствия ума. Это эффективное и уникальное сочетание в круговой тренировке элементов силовой тренировки и йоги обеспечит нагрузку на корсетные мышцы, улучшит баланс и поможет создать стройн...
    Физические упражнения для эффективного снижения веса (2010) DVDRipФизические упражнения для эффективного снижения веса (2010) DVDRip
    Комплекс упражнений для эффективного снижения веса – Denise Austin’s преподает упражнения для потери веса на телевидении (ESPN и Стиль жизни) и через, ее домашние видео уроки Тренировки сконцентрированы на снижении веса в восприимчивых областей тела. Упражнения физкультуры комбинируются с созданием условий техники для уменьшения веса.
    Тренировка пресса для женщин (2009/DVDRip)Тренировка пресса для женщин (2009/DVDRip)
    Маркетинговое название ДЛЯ ЖЕНЩИН не говорит о том что мужчинам программа не подойдет, Все мы знаем что женщинам сложнее сбросить вес в области пресса, так что программа забойная, всем пригодиться. Эта тренировка направленна на только на мышцы пресса ,но и на поддержание всего тела в тонусе.Кардиоинтервалы сжигают жир даже после окочания тренировки...
    Лучшие упражнения для пресса,нрг, спины, груди, рук от P4P (2013) SATRipЛучшие упражнения для пресса,нрг, спины, груди, рук от P4P (2013) SATRip
    Лучшие упражнения для пресса, груди и других групп мышц - это полный комплекс от P4P
    Тренировка пресса - продвинутый уровень (2013) DVDRipТренировка пресса - продвинутый уровень (2013) DVDRip
    Накачанные мышцы брюшного пресса — одна из наиболее желанных частей тела для каждого спортсмена. Кажется, что их хотят все, но есть они лишь у немногих. Выполняйте следующие упражнения, и ваш живот превратится в каменный пресс!
    Les Mills Body Jam 50 (2009/DVDRip)Les Mills Body Jam 50 (2009/DVDRip)
    BODY JAM - 55-ти минутная тренировка, в которой соединены современная музыка и модные танцевальные движения. Это лучшая кардио тренировка для тех, кто любит двигаться. Вы сжигаете калории, улучшаете свою физическую подготовку и учите лучше танцевать. Это как в танцевальной школе.
    Тренировка рук (2014) CamRipТренировка рук (2014) CamRip
    В видео показаны наиболее эффективные упражения для тренировки рук. Данные упражнения направлены на увеличение силы и объема рук.
    Круговая тренировка для бойцов (2013) SATRipКруговая тренировка для бойцов (2013) SATRip
    Упражнения круговой тренировки показывают профессиональные бойцы тайского бокса и К-1. В данный комплекс подобраны специальные упраженния для проработки всех мышц необходимых для бойцов.
    Бокс. Смешаная тренировка.(2010) DVDRipБокс. Смешаная тренировка.(2010) DVDRip
    В этом видео известный в мире бокса специалист Фредди Роуч и боксер-профессионал Джастин Форчун объясняют принципы смешаной тренировки для боксеров.
    Учимся танцевать. Этническая аэробика Афро Джаз (2009/DVDRip)Учимся танцевать. Этническая аэробика Афро Джаз (2009/DVDRip)
    Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика - фитнес тренировка, в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы хореографического стиля афро-джаз.
    Техника Вин Чун. Основы мастерства (1987/DVDRip)Техника Вин Чун. Основы мастерства (1987/DVDRip)
    Обучение техникам Вин Чунь от мастера Августина Фонга.Удары руками и ногами, парные тренировки и многое другое.
    Тренировка на брусьях и турнике (2014) CamRipТренировка на брусьях и турнике (2014) CamRip
    Сейчас очень популярна уличная тренировка. В этом видео Андрей показывает упражнения на брусьях и турнике для тех кто занимается единоборствами. Также уделено внимание расстяжке ног.
    Похудей за 30 дней (2009/DVDRip)Похудей за 30 дней (2009/DVDRip)
    Результаты заметны действительно очень быстро, тренировки очень интенсивные, хоть и длятся всего полчаса, но компенсируется это тем, что всё тело работает каждую секунду программы. Первое видео – начальный уровень, соответственно третье – последняя ступенька вашей тридцатидневной программы.
    Cжигаем жир Интенсивное кардио (2012) SATRipCжигаем жир Интенсивное кардио (2012) SATRip
    Вам предлагается мощная программа кардио тренировки для сжигания жира. В режиме интенсива нужно выполнять несколько упражнений и держать определенный ритм заданный промежуток времени.