Владимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре


Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов.

Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.

Название: Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
Автор: Владимир Миркин
Год: 2011
Издательство: Питер
Страниц: 384
Формат: rtf, fb2
Язык: русский
Размер: 12,46 Мб


Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на "Владимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре"

    Владимир Миркин - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре ( ...Владимир Миркин - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре ( ...
    В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими прием...
    Владимир Миркин - 1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гара ...Владимир Миркин - 1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гара ...
    Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо ли...
    Маргарита Королева. Похудеть навсегда! (Аудиокнига)Маргарита Королева. Похудеть навсегда! (Аудиокнига)
    Похудеть навсегда. Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, занимается вопросами снижения веса уже 19 лет. Ее авторская программа позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью у знаменитостей, среди кот...
    Как женщине сбросить 10 килограмм за 2 месяца (2012) CamRipКак женщине сбросить 10 килограмм за 2 месяца (2012) CamRip
    Тренинг посвящен теме снижения веса. Автор рассказывает о своей методике снижения веса и даёт несколько простых шагов на пути к стройной фигуре.
    Владимир Миркин - Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авт ...Владимир Миркин - Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авт ...
    Многие курильщики хотят избавиться от пагубной привычки, но их останавливает страх перед предстоящим психологическим и физическим дискомфортом. Пугает и тот факт, что многие отказавшиеся от сигарет набирают лишний вес.
    Как быстро похудеть за 4 недели (2016)Как быстро похудеть за 4 недели (2016)
    На текущий момент существуют десятки и даже сотни методик, предлагающих сбросить вес в короткий срок и без вреда для здоровья. Однако, как узнать какие из методов похудения действительно работают и наиболее эффективны? Какие из них дадут быстрые результаты и не позволят набрать лишний вес вновь? Какой способ похудения может подойти именно для вас?
    1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия
    Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо ли...
    Мандалы – новый способ похудеть / Лилия Габо / 2015Мандалы – новый способ похудеть / Лилия Габо / 2015
    Не только диеты способны помочь вам стать стройнее и краше. Авторская методика работы с мандалами от профессионального психолога Лилии Габо открывает перед вами новую возможность сбросить с себя лишний груз. Берите в руки карандаши и фломастеры и прощайтесь с вредной привычкой есть то, что вам есть вовсе не надо. В основе системы лежит известная во...
    Наша кухня (№10/С, октябрь / 2012) 50 секретов стройной фигурыНаша кухня (№10/С, октябрь / 2012) 50 секретов стройной фигуры
    Название: Наша кухня. Спецвыпуск. 50 секретов стройной фигуры Почти все стараются похудеть, соблюдая жесткие диеты и ограничивая себя. Почему от их только временный эффект? Какие правила питания надо соблюдать, чтоб не только снизить вес, но и удержать его на малой отметке? Сколько воды должен выпивать человек для чистки организма и похудения? Отве...
    Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похуде ...Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похуде ...
    Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, псих...
    Светлана Бронникова - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде ...Светлана Бронникова - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде ...
    Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой.
    Что бы такого съесть, чтобы похудетьЧто бы такого съесть, чтобы похудеть
    Что бы такого съесть, чтобы похудеть. Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, несмотря на название, она с успехом может помочь поправиться те...
    Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания весаПохудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса
    Для одних борьба с лишними килограммами – настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни – и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидиво...
    Лучший способ похудеть и обрести привлекательное мускулистое тело (2012) Ca ...Лучший способ похудеть и обрести привлекательное мускулистое тело (2012) Ca ...
    Методика, которая позволяет худеть в 9 раз быстрее, чем кардиотренинг и разные глупые и вредные диеты. Фитнес по 12 минут трижды в неделю. Это лучший способ максимально быстро привести себя в форму даже без специального оборудования.
    Майк Морено. Диета доктора Морено. Результат за 17 днейМайк Морено. Диета доктора Морено. Результат за 17 дней
    Майк Морено. Диета доктора Морено. Результат за 17 дней. Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода – ускорение обмена веществ и как следствие – сжигание лишнего жира. Потеря веса – не менее 5 килограммов – происходи...
    Дэниел Дж. Амен - Мозг против лишнего веса (2012)Дэниел Дж. Амен - Мозг против лишнего веса (2012)
    Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге,
    НЛП и похудение-как худеть без диет (2013) DVDRipНЛП и похудение-как худеть без диет (2013) DVDRip
    Хотите похудеть и обрести идеальное тело? Попробуйте похудеть без диет с помощью психологического программирования и НЛП. В НЛП существуют специальные методики, которые позволяют обрести красоту. здоровье и стройность без диет, мучений и изнуряющих упражнений. Худейте легко и с удовольствием.
    Ешьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой весЕшьте, чтобы похудеть. Как контролировать свой вес
    Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды. Суп молочный с цветной капустой, уха с фенхелем, индейка с апельсинами, творожники с морковью ... Эти и еще много других блюд, предлагаемых в книге. помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать организм и избавляться от нежелательных килограммов.
    Худеем раз и навсегдаХудеем раз и навсегда
    Хотите похудеть и сбросить вес? У вас мало времени ? Это видео создано именно для Вас. Комплекс упражнений, которые помогут в короткие сроки обрести прекрасное тело.
    Как питаться, чтобы похудеть и быть здоровой (2014) CamRipКак питаться, чтобы похудеть и быть здоровой (2014) CamRip
    Из этого видео вы узнаете как питаться, чтобы похудеть и быть здоровой и счастливой.