10 самых полезных продуктов питания



Попросите разных диетологов назвать десять самых полезных продуктов питания. В результате Вы получите разные списки, однако многое в них будет пересекаться.
1. Абрикос. Он содержит большое количество бета-каротина, контролирующего и стимулирующего зрение, блокирующего образование злокачественных опухолей, стимулирующего иммунную систему и подавляющего процессы старения.
2. Авокадо. Этот продукт питания регулирует кислотно-щелочной баланс, он легко переваривается и предотвращает анемию.
3. Банан – это чемпион по содержанию калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы и стабилизации давления.
4. Бразильский орех. Этот продукт питания богат селеном, который поддерживает иммунную систему, снижая риск онкологических и сердечных заболеваний.
5. Гранат - неоспоримый лидер по содержанию эллаговой кислоты, обладающей кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.
6. Грейпфрут. Он содержит салициловую кислоту, которая очень полезна и эффективна при лечении артритов.
7. Дрожжи пивные, содержащие все витамины группы В, которые стимулируют и улучшают функционирование центральной нервной системы.
8. Жир рыбий. Он содержит омега-3 ПНЖК, нормализующие и улучшающие состояние кожи, суставов.
9. Ежевика богата никотиновой кислотой, которая необходима для работы сердечно-сосудистой системы.
10. Зеленый чай - наилучший источник витамина Р, который улучшает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.

Взлом Wi-Fi с Андроид

Похожие файлы на "10 самых полезных продуктов питания"

    Глебов М. Н. - Всё о диетахГлебов М. Н. - Всё о диетах
    Состояние нашего здоровья во многом определяется тем, как мы питаемся. И официальная наука, и всевозможные альтернативные, нетрадиционные направления давно искали ответ на вопрос о том, каким должно быть питание, чтобы способствовать оздоровлению человека. В результате появилось большое количество систем питания, порой основанных на противоположных...
    Блюда для укрепления нервной системы   / Левашева Е.  / 2014Блюда для укрепления нервной системы / Левашева Е. / 2014
    «Все болезни от нервов» - слышали мы не раз. Значит, укрепление нервной системы - это самый простой и доступный способ профилактики многих заболеваний. И легче всего начать эту профилактику с включения в нужном количестве в рацион витаминов. В нашей книге «Блюда для укрепления нервной системы» мы предлагаем вашему вниманию множество вкусных и полез...
    Детское питание. Правила, советы, рецепты  / Лагутина Татьяна   / 2009Детское питание. Правила, советы, рецепты / Лагутина Татьяна / 2009
    Эта книга посвящена вопросам питания детей от рождения до двух лет. В ней содержатся практические рекомендации по естественному и искусственному вскармливанию детей первого года жизни. Описаны характеристики основных продуктов питания, описание принципов детской кулинарии, а также большое количество рецептов и справочного материала по содержанию в ...
    Патрик Скеррет - Химия здорового питанияПатрик Скеррет - Химия здорового питания
    Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую «пирамиду здорового питания» с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках.
    И. Румянцева. 1000 рецептов раздельного питания (PDF)И. Румянцева. 1000 рецептов раздельного питания (PDF)
    Раздельное питание... О пользе такого питания знали еще врачи в Древнем Риме. В наши дни многие придерживаются этой оздоровительной системы. Как избавиться от тех или иных болезней, не прибегая к
    Румянцева И. - 1000 рецептов раздельного питания (2009)Румянцева И. - 1000 рецептов раздельного питания (2009)
    Раздельное питание... О пользе такого питания знали еще врачи в Древнем Риме. В наши дни многие придерживаются этой оздоровительной системы. Как избавиться от тех или иных болезней, не прибегая к помощи врачей?..
    Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов (2014)Александра Кардаш - 100 самых полезных продуктов (2014)
    "Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня. Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать?
    Калория 1.01 + Portable RusКалория 1.01 + Portable Rus
    Калория - очень нужная программка, которая предназначена для подсчета калорийности употребляемых продуктов, методом составления индивидуального сбалансированного рациона питания. База данных программы содержит около 400 продуктов.
    Билич Г.Л., Зигалова Е.Ю. - Питание для сердца и сосудовБилич Г.Л., Зигалова Е.Ю. - Питание для сердца и сосудов
    Сердце и сосуды – инфраструктура здоровья, основа бесперебойной работы всех систем жизнеобеспечения человеческого организма. В своей новой книге авторы приводят общие сведения о сердце и сосудах, о заболеваниях этой системы и их причинах, о факторах здоровья сердца, об основах биохимии питания.
    Что едим (15 выпусков) (2013-2014) PDFЧто едим (15 выпусков) (2013-2014) PDF
    Название: Что едим (15 выпусков) Журнал «Что едим» – ежемесячный журнал про качество и выбор продуктов питания, ориентирован на конечного потребителя. Репортажи с производства, сравнительные характеристики продуктов питания разных производителей, статьи экспертов по безопасности продуктов питания и экологического маркирования, советы от специалис...
    Книга "Вес вниз! Эффект отрицательных калорий"Книга "Вес вниз! Эффект отрицательных калорий"
    Новая система питания – это уникальная программа, которая позволяет сжигать лишние калории за счёт того, что Вы вкусно кушаете каждый день. Каждый день Вы сможете питаться не только вкусно, но и разнообразно. Вам не придется есть одни фрукты или овощи.Принцип предлагаемой мной системы питания очень прост – употребляйте продукты, которые содержат от...
    Пища каждого дня: динамическая оптимизация питания  / Брянский А. И.  / 201 ...Пища каждого дня: динамическая оптимизация питания / Брянский А. И. / 201 ...
    Проблемы ежедневного оптимального питания касаются абсолютно всех людей. От того насколько правильно человек питается во многом зависит его работоспособность и долголетие. Многочисленные системы питания: вегетарианство, сыроедение, раздельное питание, питание по группе крови, оптимальное питание, лечебное питание и другие -предлагают готовые рекоме...
    Целебный шалфей  / Николай Даников  / 2015Целебный шалфей / Николай Даников / 2015
    В новой книге врача-фитотерапевта Николая Даникова рассказывается об уникальных целебных свойствах шалфея. С его помощью можно укрепить иммунную систему и здоровье внутренних органов, очистить кожные покровы, избавиться от заболеваний нервной системы и многое другое. Эта книга откроет секреты молодости и красоты для вас и ваших близких!
    Calculation Power of Feed Computer v1.11Calculation Power of Feed Computer v1.11
    Calculation Power of Feed Computer - удобная утилита, которая поможет вам рассчитать необходимую мощность для питания ПК. Это полезное приложение, которое было создано для того, чтобы предоставить вам простой способ оценки мощности для питания компьютера, что дает общее представление о том, что искать. Он также регулирует питания в диапазоне мощнос...
    Болезни сердца и сосудов Г.Н. УжеговБолезни сердца и сосудов Г.Н. Ужегов
    Ни для кого не секрет, что болезни сердечно-сосудистой системы уверенно держат первое место по смертности среди всех прочих заболеваний. Современная медицинская наука достигла большого прогресса в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Но как врачи, так и сами пациенты часто упускают из виду то обстоятельство, что о сердце надо думать пос...
    1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях
    В книге рассматриваются вопросы лечебного питания при заболеваниях, которые широко распространены в настоящее время. Изложены основные принципы диетотерапии. Показана роль продуктов питания в процессе лечения и профилактики заболевания. Приводятся основные сведения о технологии приготовления наиболее употребляемых диетических блюд.
    Казначеев В. А. Микросхемы для импульсных источников питания и их применени ...Казначеев В. А. Микросхемы для импульсных источников питания и их применени ...
    Эта книга является переработанным и дополненным изданием справочника «Микросхемы для импульсных источников питания и их применение» из серии «Интегральные микросхемы». Значительно увеличены разделы, посвященные российским микросхемам и их аналогам за счет заключительных разработок российских заводов-изготовителей. Справочник содержит фактически все...
    Выбор источника бесперебойного питания (2014) WebRipВыбор источника бесперебойного питания (2014) WebRip
    Здравствуйте друзья! В этом видео разберемся как выбрать источник бесперебойного питания для компьютера? Название говорит само за себя.
    Томас Кэмпбелл, Колин Кэмпбелл - Китайское исследование. Результаты самого  ...Томас Кэмпбелл, Колин Кэмпбелл - Китайское исследование. Результаты самого ...
    Эта книга правдиво расскажет вам о влиянии питания на здоровье. В ее основе лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между потреблением продуктов животного происхождения и рядом хронических болезней.
    Кулинарный практикум (№10/октябрь/2011)Кулинарный практикум (№10/октябрь/2011)
    Практичный журнал для современных хозяек, который служит надежным источником полезной и практичной информации о продуктах питания и способах приготовления вкусной и здоровой пищи. Он знакомит читателя с новинками бытовой техники и продуктов питания; раскрывает секреты здорового питания и рецепты от звезд кино, телевидения и шоу-бизнеса. Множество р...

Вход/Регистрация

Последние просмотры

В базе данных отсутствуют переходы, или нет выбранного Вами типа!