Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016

Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016

С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела. Для широкого круга читателей.

Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Год издания: 2016
Автор: Райан Джордж
Издательство: Попурри
Жанр: Бодибилдинг, фитнес
Количество страниц: 144
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 79 Mb


Скачать Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на "Анатомия тренировок со свободными отягощениями / Райан Джордж / 2016"

    Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг / Фишмен Л., Стюарт Б. / 201 ...Фитнес. Физические упражнения. Серия из 8 книг / Фишмен Л., Стюарт Б. / 201 ...
    Следуйте представленным в этих книгах программам, вы быстро разовьете силу и выносливость. В книгах собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации. Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела.
    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Фредерик Делавье / 2006Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Фредерик Делавье / 2006
    Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.
    Бодибилдинг. Современный подход + CDБодибилдинг. Современный подход + CD
    Книга Бодибилдинг. Современный подход + CD с видеоуроками - для сильных духом людей, которые готовы изменить свою жизнь, стать уверенными в себе, успешными и привлекательными. Хотите превратить свое тело в гору мышц и стать большим человеком во всех смыслах?
    Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин /  ...Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями / Павел Цацулин / ...
    В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.
    Как быстро накачать мышцы / Коллектив / 2016Как быстро накачать мышцы / Коллектив / 2016
    Основная цель книги - сделать лучший в своем роде материал (курс), который поможет многим ребятам начать расти, увеличиваться в объемах и добиваться поставленной цели.
    Справочник по птицеводству   / М.М. Лемешева  / 2011Справочник по птицеводству / М.М. Лемешева / 2011
    Справочник по птицеводству - В справочнике приведены термины и понятия наиболее употребительные в учебниках, учебных пособиях и другой литературе по птицеводству, а также в таких дисциплинах, как зоология, анатомия и эмбриология, современная экология.
    Бодибилдинг для начинающих 2012 (Видео уроки)Бодибилдинг для начинающих 2012 (Видео уроки)
    Наука о спортивных тренировках и функционировании человеческого тела развивается очень давно и накопила огромное количество знаний, разобраться в которых возможно только профессионалам. Помните, что спорт меняет в лучшую сторону не только ваше тело, но и вашу жизнь. Физические упражнения улучшают качество жизни, сильное и здоровое тело дает вам бол...
    Анатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработкеАнатомия бодибилдинга. Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке
    В данной книге содержатся полноцветные иллюстрации к упражнениям на каждую группу мышц. Вооружившись новыми знаниями, вы сможете совершенствовать технику и создавать свою фигуру по собственному усмотрению. Если вы занимаетесь бодибилдингом, то эта книга станет для вас незаменимой. Давая как бы рентгеновский снимок каждого упражнения, она позволяет ...
    Стратегия красивого тела (2014) CamRipСтратегия красивого тела (2014) CamRip
    Курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бедра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда! Программа домашних тренировок, которая доказала свою эффективность и результат для более чем 15 000 человек, проживающих не только по всей России, но и в США, европейских странах и А...
    Стратегия красивого тела (2014) CamRipСтратегия красивого тела (2014) CamRip
    Курс эффективного снижения веса для женщин и мужчин. Комплексно убрать живот и бедра, накачать руки, ноги и пресс. Для тех, кто действительно хочет похудеть навсегда! Программа домашних тренировок, которая доказала свою эффективность и результат для более чем 15 000 человек, проживающих не только по всей России, но и в США, европейских странах и А...
    Теория и методика фитнес-тренировки (2010) CamRipТеория и методика фитнес-тренировки (2010) CamRip
    Обучающее видео предназначено для трениров фитнеса и силовых тренировок, а также для всех кто хочет самостоятельно научиться составлять тренировочные программы для себя. Вы узнаете все премудрости тренерского искусства, научитесь создавать специальные тренировочные программы.
    Большая книга мышц. Гениальный путеводитель к идеальной физической форме. Б ...Большая книга мышц. Гениальный путеводитель к идеальной физической форме. Б ...
    Создание великолепной фигуры это одновременно и искусство, и наука.
    Бодибилдинг. Ваш личный тренер +  CDБодибилдинг. Ваш личный тренер + CD
    Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Успех уже у вас в руках! Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.
    Большая книга мышц   / Ян Кинг, Лу Шулер  / 2009Большая книга мышц / Ян Кинг, Лу Шулер / 2009
    Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта кн...
    Анатомия человека (Аудиокнига)Анатомия человека (Аудиокнига)
    В учебнике приведены данные о строении и функциональном значении органов и систем тела человека, сведения об их развитии и возрастных изменениях. Изложены современные представления о морфологии центральных и периферических органов иммунной системы. Использованы русские эквиваленты анатомических и гистологических терминов соответствующих международ...
    Программа тренировок для девушек (2013) DVDRipПрограмма тренировок для девушек (2013) DVDRip
    Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели.
    Как правильно составить программу тренировок (2012) SATRipКак правильно составить программу тренировок (2012) SATRip
    В обучающем видео расскрываются секреты профессиональных тренеров по составлению индивидуальных программ тренировок для занятий физическими упражнениями. Теперь Вы сможите самостояетльно составить эффективную тренировочную программу для заняний фитнессом, силовыми упражнениями и т.д
    Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги / Коллектив / 2016Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги / Коллектив / 2016
    Уникальная, грамотно составленная программа (схема) тренировок, специально для девушек/женщин, благодаря которой ваша попка будет расти не по дням, а по часам.
    Анатомия упражнений на растяжкуАнатомия упражнений на растяжку
    Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы. Будет полезно для любителей единоборств, йоги, занимающихся фитнесом и различными видами спорта.
    Оливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVuОливье Лафэй - Упражнения без оборудования (2012) DjVu
    Название: Упражнения без оборудования Автор: Оливье Лафэй Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэ...