Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет / Трейси Манн / 2016

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет / Трейси Манн / 2016

Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь привести себя в форму?
Актуальная и провокационная книга профессора Трейси Манн, основателя лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета, дает четкие ответ на эти вопросы. Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор объясняет, почему популярные диеты не работают. Манн, посвятившая изучению темы больше 20 лет, утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным, — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.

Название: Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
Автор: Трейси Манн
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2016
Страниц: 278
Язык: Русский
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,9 Mb


Скачать Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет / Трейси Манн / 2016

Топ-7 запрещенных книг

Похожие книги на "Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет / Трейси Манн / 2016"

    Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья / Ланц К. / 2013Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья / Ланц К. / 2013
    Борьба с лишним весом на сегодня является самой актуальной проблемой. Огромное количество разнообразных диет и способов убрать лишнее не дали вам никакого результата? Вы отчаялись в поисках действенного метода похудения? Книга «Ешь и худей» заключает в себе секреты борьбы с лишним весом без особых усилий и ограничений в каких-либо продуктах. Лишь д...
    Аллен Карр. Легкий способ жить без диет (pdf, fb2)Аллен Карр. Легкий способ жить без диет (pdf, fb2)
    Книга позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничениях, на которых основаны другие методики похудения. "Легкий способ" не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Все, что вам понадобится, - это восприимчивый ум и здравый смысл. Избавляйтесь от лишних килограммов без оглядки на многочисленные мифы и заблужден...
    Секреты "Худеем легко" №3 (2011)Секреты "Худеем легко" №3 (2011)
    "Худеем красиво!" – это третий выпуск популярного журнала, в котором представлены различные секреты как правильно худеть, чего нужно придерживаться при этом. Так же в номер вы найдете различные массажи, ванны, обертывания, все эти методы сопутствуют для похудения без всяких жестких диет, тяжелых физических упражнений.
    Брайан Трейси. 21 способ дожить до 100 лет (аудиокнига)Брайан Трейси. 21 способ дожить до 100 лет (аудиокнига)
    Книга Брайана Трейси "21 способ дожить до 100 лет" будет полезна абсолютно всем. Это готовая методика достижения идеального веса и простые инструкции по разработке вашего личного плана здоровья, улучшения сна, повышения вашей жизненной энергии и приобретения свежего и оптимистичного взгляда на жизнь. Какое отношение эта книга имеет к успеху? Прямое...
    Сборник программ для похудения (13.01.13)Сборник программ для похудения (13.01.13)
    Название Сборник программ для похудения предлагает пользователю вести здоровый образ жизни, а это говорит само за себя. Нет особой необходимости объяснять вам для кого он предназначен. Способов похудения много, но самое главное в этом деле основы правильного питания и упражнения для похудения, в то числе и для живота бедер.
    Секреты мужской диеты (2014) DVDRipСекреты мужской диеты (2014) DVDRip
    В представляемом фильме опытный специалист расскажет вам обо всех секретах и хитростях мужской диеты, зная которые, вы с лёгкостью измените неправильную схему питания и получите хороший результат.
    Энергия здоровья. Кулинарная книга астролога / Алексей Кульков, Константин  ...Энергия здоровья. Кулинарная книга астролога / Алексей Кульков, Константин ...
    Еда – то, без чего невозможна сама жизнь. И как сделать процесс питания максимально полезным и приятным? Здесь, как и во многих других случаях по улучшению качества жизни, на помощь приходит астрология. Новая книга астролога и астронома Алексея Кулькова (выпущенная в соавторстве с шеф-поваром Константином Красиком) посвящена вопросам вкусного, здор...
    Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области ...Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области ...
    Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед.
    Ожирение и способы похудения / Краснов А. , Дьяконов И. / 2014Ожирение и способы похудения / Краснов А. , Дьяконов И. / 2014
    В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения.
    Вопросы питания: Хочу измениться (2012)Вопросы питания: Хочу измениться (2012)
    Вопросы питания: Хочу измениться. Хотите быть стройной, но не знаете, что делаете не так? Мы все хотим больше энергии, идеальное тело, красивую кожу и выглядеть моложе. Так что же мешает нам получить это? Фильм раскрывает шокирующие тайны диет, потери веса и пищевой промышленности. Вы узнаете об обманчивой стратегии, направленной, на увеличение тя...
    Патрик Скеррет - Химия здорового питанияПатрик Скеррет - Химия здорового питания
    Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую «пирамиду здорового питания» с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках.
    Брайан Трейси - Думай иначе, и ты изменишь свою жизнь(аудиокнига) 2006Брайан Трейси - Думай иначе, и ты изменишь свою жизнь(аудиокнига) 2006
    Книга о людях, сумевших подняться на вершины успеха и богатства, часто думают, что им известен какой-то секрет, позволи
    Глебов М. Н. - Всё о диетахГлебов М. Н. - Всё о диетах
    Состояние нашего здоровья во многом определяется тем, как мы питаемся. И официальная наука, и всевозможные альтернативные, нетрадиционные направления давно искали ответ на вопрос о том, каким должно быть питание, чтобы способствовать оздоровлению человека. В результате появилось большое количество систем питания, порой основанных на противоположных...
    Дэниел Дж. Амен - Мозг против лишнего веса (2012)Дэниел Дж. Амен - Мозг против лишнего веса (2012)
    Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге,
    Рыдающее дыхание для оздоровления, похудения и омоложения / Юрий Вилунас /  ...Рыдающее дыхание для оздоровления, похудения и омоложения / Юрий Вилунас / ...
    Никаких диет! Никакой пластической хирургии! Вы дышите правильно, а значит, худеете и молодеете! Открытие автором за последние 30 лет естественных механизмов оздоровления, заложенных самой Природой в организме каждого человека, - поистине эпохальное событие.
    Наша кухня (№10/С, октябрь / 2012) 50 секретов стройной фигурыНаша кухня (№10/С, октябрь / 2012) 50 секретов стройной фигуры
    Название: Наша кухня. Спецвыпуск. 50 секретов стройной фигуры Почти все стараются похудеть, соблюдая жесткие диеты и ограничивая себя. Почему от их только временный эффект? Какие правила питания надо соблюдать, чтоб не только снизить вес, но и удержать его на малой отметке? Сколько воды должен выпивать человек для чистки организма и похудения? Отве...
    Ионова Лидия - Здоровые привычки (2013)Ионова Лидия - Здоровые привычки (2013)
    Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом.
    Тайная наука богатеть. Секреты миллионеров и миллиардеров (сборник)  / Уолл ...Тайная наука богатеть. Секреты миллионеров и миллиардеров (сборник) / Уолл ...
    Эта книга – секрет богатства и успеха многих и многих миллионеров и миллиардеров мира! Они взяли идеи этой работы на вооружение и совершили прорыв к вершинам благополучия. Перед вами мировая классика о достижении богатства, вдохновляющая читателей на осознание того, что их мечты могут стать реальностью с помощью великой энергии мысли.
    Ирина Вечерская / 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душ ...Ирина Вечерская / 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душ ...
    Всем известно, что здоровье, рост и правильное развитие будущего малыша во многом зависит от питания женщины во время беременности. И конечно же не стоит забывать и о себе: полноценное питание женщины во время беременности – залог сохранения ее собственного здоровья. Научные исследования показали, что питание женщины имеет влияние не только на разв...
    Владимир Молодов | Секреты спортивного питания [2012] [ISO]Владимир Молодов | Секреты спортивного питания [2012] [ISO]
    Мультимедийный курс «Секреты спортивного питания» - это 18 последовательных уроков, которые позволят Вам сделать своё тело красивым и привлекательным просто и легко за счёт специальной диеты, особых спортивных добавок и настоящих секретов, страстно охраняемых миром большого спорта.